มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8026
ออฟไลน์
กระทู้: 18,237
|
 |
« เมื่อ: 03 มีนาคม 2020, 09:41:12 » |
|
เลขออกกำลังกายบน 7
จัดชุดสองตัวบนตรงๆ 12 ชุด
51 15 55 56 65 71 17 75 57 77
ฟาดหนักๆ
17 71 75 57 77
จัดชุดสามตัวบนตรงๆ 20 ชุด (ใส่ร้อย 5-6)
551 515 555 556 565 571 517 575 557 577
651 615 655 656 665 671 617 675 657 677
ฟาดหนักๆ
571 671
-----------------------------------
เลขออกกำลังกายล่าง 5
จัดชุดสองตัวล่างตรงๆ 12 ชุด
26 62 27 72 29 92 53 35 56 65 63 36
ฟาดหนักๆ
35 65
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 14 มีนาคม 2020, 16:19:53 โดย manila »
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #1 เมื่อ: 03 มีนาคม 2020, 12:30:21 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #2 เมื่อ: 04 มีนาคม 2020, 09:06:57 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
goodrich
รองAdmin
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 25733
ออฟไลน์
กระทู้: 18,828
|
 |
« ตอบ #3 เมื่อ: 04 มีนาคม 2020, 19:25:27 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #4 เมื่อ: 05 มีนาคม 2020, 08:59:29 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #5 เมื่อ: 05 มีนาคม 2020, 11:43:05 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #6 เมื่อ: 06 มีนาคม 2020, 10:22:38 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #7 เมื่อ: 06 มีนาคม 2020, 12:46:00 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
KohZa
ยอดปรมาจารย์ชั้นสูงสุด C11
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 28608
ออฟไลน์
กระทู้: 29,071
|
 |
« ตอบ #8 เมื่อ: 07 มีนาคม 2020, 07:22:12 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
poom0033
|
 |
« ตอบ #9 เมื่อ: 07 มีนาคม 2020, 07:41:28 » |
|
s#yร 
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #10 เมื่อ: 07 มีนาคม 2020, 13:13:12 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #11 เมื่อ: 08 มีนาคม 2020, 11:21:18 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
KohZa
ยอดปรมาจารย์ชั้นสูงสุด C11
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 28608
ออฟไลน์
กระทู้: 29,071
|
 |
« ตอบ #12 เมื่อ: 08 มีนาคม 2020, 12:11:57 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #13 เมื่อ: 08 มีนาคม 2020, 13:21:40 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #14 เมื่อ: 08 มีนาคม 2020, 19:11:01 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8026
ออฟไลน์
กระทู้: 18,237
|
 |
« ตอบ #15 เมื่อ: 09 มีนาคม 2020, 09:15:36 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8026
ออฟไลน์
กระทู้: 18,237
|
 |
« ตอบ #16 เมื่อ: 09 มีนาคม 2020, 09:15:49 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8026
ออฟไลน์
กระทู้: 18,237
|
 |
« ตอบ #17 เมื่อ: 09 มีนาคม 2020, 09:16:02 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8026
ออฟไลน์
กระทู้: 18,237
|
 |
« ตอบ #18 เมื่อ: 09 มีนาคม 2020, 09:16:17 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8026
ออฟไลน์
กระทู้: 18,237
|
 |
« ตอบ #19 เมื่อ: 09 มีนาคม 2020, 09:16:29 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #20 เมื่อ: 09 มีนาคม 2020, 09:21:01 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #22 เมื่อ: 10 มีนาคม 2020, 09:16:57 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #23 เมื่อ: 10 มีนาคม 2020, 11:08:54 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #24 เมื่อ: 11 มีนาคม 2020, 10:34:15 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #25 เมื่อ: 11 มีนาคม 2020, 12:19:32 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 9581
ออฟไลน์
กระทู้: 14,073
|
 |
« ตอบ #26 เมื่อ: 12 มีนาคม 2020, 10:25:44 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Mr.M@N
อาจารย์เพชรมรกต C9
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 7458
ออฟไลน์
กระทู้: 6,943
|
 |
« ตอบ #28 เมื่อ: 13 มีนาคม 2020, 09:40:49 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2436
ออฟไลน์
กระทู้: 3,403
|
 |
« ตอบ #29 เมื่อ: 13 มีนาคม 2020, 10:25:06 » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|