มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8024
 ออฟไลน์
กระทู้: 18,235
|
 |
« เมื่อ: 02 กุมภาพันธ์ 2020, 14:15:01 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 14 กุมภาพันธ์ 2020, 16:43:24 โดย manila »
|
|
|
มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8024
ออฟไลน์
กระทู้: 18,235
|
|
« ตอบ #1 เมื่อ: 02 กุมภาพันธ์ 2020, 14:15:13 » |
|
เลขออกกำลังกายบน 6
จัดชุดสองตัวบนตรงๆ 18 ชุด
67 76 68 86 63
46 64 66 74 48
84 78 87 73 83
43 77 88
ฟาดหนักๆ
67 76 68 86
63 64 46 66
จัดชุดสามตัวบนตรงๆ 19 ชุด (ใส่ร้อย 4)
474 448 484 463 446
464 447 467 476 473
468 486 483 483 488
478 487 466 477
ฟาดหนักๆ
467 476 468 486
463 446 464 466
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 14 กุมภาพันธ์ 2020, 16:18:06 โดย manila »
|
|
|
มะนิลา
อาจารย์มงกุฏเพชร C8
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8024
ออฟไลน์
กระทู้: 18,235
|
|
« ตอบ #2 เมื่อ: 02 กุมภาพันธ์ 2020, 14:15:25 » |
|
เลขออกกำลังกายล่าง 6
จัดชุดสองตัวล่างตรงๆ 19 ชุด
60 06 61 16 62 26
63 36 64 46 65 56
66 67 76 68 86 69 96
ฟาดหนักๆ
62 26 63 36
65 56 66
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 14 กุมภาพันธ์ 2020, 16:43:02 โดย manila »
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #3 เมื่อ: 02 กุมภาพันธ์ 2020, 18:13:02 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
 ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #5 เมื่อ: 03 กุมภาพันธ์ 2020, 08:43:31 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #6 เมื่อ: 03 กุมภาพันธ์ 2020, 11:37:51 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #7 เมื่อ: 04 กุมภาพันธ์ 2020, 08:38:25 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #8 เมื่อ: 04 กุมภาพันธ์ 2020, 09:38:17 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
█ Black Power █
อาจารย์มงกุฏทอง C7
Hero Member C6
พลังน้ำใจ: 2046
ออฟไลน์
กระทู้: 596
|
|
« ตอบ #9 เมื่อ: 05 กุมภาพันธ์ 2020, 09:35:05 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #10 เมื่อ: 05 กุมภาพันธ์ 2020, 10:10:37 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #11 เมื่อ: 05 กุมภาพันธ์ 2020, 10:11:59 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #12 เมื่อ: 06 กุมภาพันธ์ 2020, 08:59:38 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #13 เมื่อ: 06 กุมภาพันธ์ 2020, 09:47:28 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #16 เมื่อ: 07 กุมภาพันธ์ 2020, 10:38:48 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #17 เมื่อ: 07 กุมภาพันธ์ 2020, 17:24:14 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Rot12345
|
|
« ตอบ #18 เมื่อ: 07 กุมภาพันธ์ 2020, 17:26:54 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
KohZa
ยอดปรมาจารย์ชั้นสูงสุด C11
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 28608
ออนไลน์
กระทู้: 29,071
|
|
« ตอบ #19 เมื่อ: 08 กุมภาพันธ์ 2020, 07:13:03 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #20 เมื่อ: 08 กุมภาพันธ์ 2020, 18:01:23 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
KohZa
ยอดปรมาจารย์ชั้นสูงสุด C11
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 28608
ออนไลน์
กระทู้: 29,071
|
|
« ตอบ #21 เมื่อ: 09 กุมภาพันธ์ 2020, 07:36:52 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #22 เมื่อ: 09 กุมภาพันธ์ 2020, 09:59:07 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
＠♦อุ๋ยโหย๋♦＠
ผู้อำนวยการบอร์ด
Diamond Hero C9
พลังน้ำใจ: 44971
ออฟไลน์
กระทู้: มากเกินบรรยาย
|
|
« ตอบ #23 เมื่อ: 10 กุมภาพันธ์ 2020, 16:17:50 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #24 เมื่อ: 10 กุมภาพันธ์ 2020, 18:12:42 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #25 เมื่อ: 11 กุมภาพันธ์ 2020, 11:42:41 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #26 เมื่อ: 11 กุมภาพันธ์ 2020, 13:18:01 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
kookkik
รองผู้อำนวยการประชาสัมพันธ์
Golden Hero C8
พลังน้ำใจ: 8813
ออนไลน์
กระทู้: 13,141
|
|
« ตอบ #27 เมื่อ: 12 กุมภาพันธ์ 2020, 07:28:40 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ตนชุมพร
ผู้ช่วยผู้ดูแลบอร์ด
Super Hero C7
พลังน้ำใจ: 2052
ออฟไลน์
กระทู้: 2,913
|
|
« ตอบ #28 เมื่อ: 12 กุมภาพันธ์ 2020, 10:53:13 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
|
|
ห้องแชท CHAT APICHOKE